不眠症ぎみです(笑)


「不眠症について」の文章群をブログで書いていた時、

「不眠症 そういう時もあります」を書き上げ、
不眠症については一区切り、と思いましたが、

・・・・不眠症ぎみです(笑)

理由ははっきりしています。

寝る間際までPCいじって、ネットしているから。

目が疲れて首や肩こりがするし、
電磁波の影響で血流が悪くなっているし、
足元が冷えてしまったり、
何よりネットの情報は私には刺激が強すぎるので、
交感神経が働きすぎになっているからです。

わかっているのだから、
ヨガをやったり、お灸をしたり、
すればいいのですが、
体の不調で眠れないとわかるのって、
布団に横になってからじゃないですか?

そうなるともう起き上がるのも面倒なんですよね。


ちなみにホメオパシーには不眠症に効果のあるレメディもあります。
効果抜群ですが、かなり種類あります。

不眠と言っても、
「疲れから」「怒りから」「暑くて熟睡できないから」
「興奮から」「過敏症から」「働きすぎから」
「暗いと眠れない」「夜中に叫び声をあげて起きる」
等、色々あって選ぶのが難しいです。

不眠のレメディではなくても、
その時の状態にぴったりのレメディを取ると、
眠くなります。
身体が自然治癒力を発揮するからと思われます。

でも、一番は、
原因を作らないこと。

ハイ!気を付けます(反省~)


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不眠症については最終文章です